이제 우리는 AI 시대의 한가운데에 있습니다. 그 중심에는 바로 ChatGPT(챗지피티)가 있죠. ChatGPT는 2022년 11월에 등장해 단기간 내에 엄청난 인기를 얻었습니다. 이는 TikTok이나 Instagram 같은 유명 SNS보다도 빠른 성장이었어요. 그만큼 AI의 가능성과 영향력이 크다는 증거죠.
그런데 은퇴를 앞두고 계신 분들, 혹은 이미 은퇴하신 분들에게 AI가 어렵게 느껴질 수 있습니다.
하지만 걱정 마세요. ChatGPT는 누구나 쉽게 사용할 수 있어요.
이 AI 도구를 활용하면 은퇴 후의 삶이 훨씬 풍요로워질 수 있습니다. 은퇴 후의 삶은 여러 도전을 안고 있습니다.
경제적 고충, 사회적 단절, 그리고 새로운 기술에 대한 두려움이 그중 하나죠. 하지만 ChatGPT와 같은 AI는 이런 문제들을 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
ChatGPT를 사용하면 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있어요.
1. 자기 계발: 새로운 취미나 언어 학습, 지식 습득을 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 2. 디지털 소통 강화: ChatGPT와의 대화를 통해 디지털 커뮤니케이션 능력을 향상시킬 수 있습니다. 3. 수익 창출 기회: 콘텐츠 제작, 온라인 강의, 개인 컨설팅 등 다양한 방법으로 수익을 창출할 수 있습니다.
저도 ChatGPT를 활용해 동화책을 만들고, 강의를 진행하는 등 새로운 경험을 했습니다. 그리고 이 경험은 60대, 70대 분들에게도 큰 즐거움이 되었어요.
AI 시대에 적응하는 것은 새로운 기회를 만드는 것과 같습니다. ChatGPT와 같은 AI 도구를 활용하여 은퇴 후 50년을 풍요롭게 만들어보세요!
"The One Thing"은 게리 캘러와 제이 패퍼가 공동 저술한 책입니다. 이 책은 하나의 일에 집중하는 것이 중요하다는 내용을 다룹니다. 몇 가지 일을 동시에 수행하려고 할 때, 결과적으로 아무것도 제대로 처리하지 못하는 문제를 해결하기 위한 방법을 제시합니다.
책에서는 하나의 일에 집중하면서 그 일을 마스터하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그렇게 하면 우리는 성공할 수 있을 뿐만 아니라, 더 큰 성과를 이룰 수 있습니다. 하나의 일에 집중하는 것이 중요한 이유는, 여러 가지 일들을 동시에 수행하면 그 중 어떤 일도 정말로 중요한 일이 아닐 수 있기 때문입니다. 따라서 우리는 그 중에서 가장 중요한 하나의 일에 집중해야 합니다.
이 책은 하나의 일에 집중하는 것 뿐만 아니라, 하나의 습관을 형성하는 것이 중요하다는 것도 강조합니다. 이것이 왜 중요한지는, 우리 인간의 뇌가 습관적인 일상에서 더 적극적으로 참여하기 때문입니다. 하나의 습관으로 만들기 위한 시간은 66일이라고 합니다. 66일 동안 매일 같은 시간, 같은 장소에서 그 습관을 실천해본다면, 이제는 더 이상 그 습관 없이는 삶을 상상하기 힘든 상태가 될 것입니다.
책에는 이 외에도 많은 내용이 담겨있습니다. 게리 캘러와 제이 패퍼는 자신들의 경험과 연구 결과를 바탕으로, 더욱 효과적인 업무 습관을 형성하고, 성공적인 삶을 살기 위한 방법을 제시합니다. 이 책을 통해 여러분도 하나의 일과 습관에 집중하여 더 나은 삶을 살아보세요!
새로운 습관을 만들기 위한 방법에 대해 알아보았습니다. 일반적으로 하나의 습관을 형성하기 위해서는 66일이 필요하다고 합니다. 이는 뇌가 새로운 습관을 형성하기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 나타냅니다. 게리 캘러와 제이 패퍼가 제시한 내용과도 일맥상통하는데, 이 책에서는 하나의 습관으로 만들기 위한 시간이 66일이라고 언급하며, 66일 동안 매일 같은 시간, 같은 장소에서 그 습관을 실천한다면 그 습관 없이는 삶을 상상하기 힘든 상태가 될 것이라고 강조합니다. 이와 관련해서 유명한 인물들이 말한 것 중에는, 인생에서 가장 중요한 것은 계속해서 학습하고 성장하는 것이라는 것을 강조한 앨버트 아인슈타인의 말이 있습니다. 그는 "나는 내가 더 많은 것을 알고 싶어하는 것이 내가 가진 지적 호기심보다 크다"라는 말로, 지속적인 학습과 성장이 인생에서 가장 중요한 가치 중 하나임을 나타냅니다. 이는 하나의 습관을 형성하고 성장하기 위해서도 중요한 가치 중 하나이며, 자기계발을 위한 습관을 형성하는 것이 성장과 발전을 이루는 데 중요하다는 것을 알려줍니다.
또한, "하루하루 작은 선택들이 우리를 만들어지게 한다"는 데니스 웨이틀리의 말도 있습니다. 이는 우리가 일상 생활에서 매일 작은 선택들을 하면서 습관을 만들어간다는 것을 나타내며, 이러한 작은 선택들이 우리의 인생을 결정짓게 된다는 것을 알려줍니다. 하나의 습관을 만드는 것도 매일 작은 선택들을 반복하면서 이루어지는 것이기 때문에, 작은 선택들에 대한 인식을 높이는 것도 습관을 형성하는 데 중요합니다.
세 번째로, "하루에 1% 성장하는 것을 목표로 하라"는 롭 로빈스의 말도 있습니다. 이는 작은 성장을 꾸준히 이어나가면 큰 변화를 이룰 수 있다는 것을 나타냅니다. 롭 로빈스는 이러한 작은 성장을 이루기 위해서는 매일 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 노력해야한다고 강조합니다. 하나의 습관을 형성하는 것도 이와 마찬가지로, 매일 조금씩 노력하면서 꾸준히 습관을 만들어나가는 것이 중요합니다.
이와 같은 내용들은 게리 캘러와 제이 패퍼가 제시한 내용과 유사하게, 하나의 습관을 형성하고 성장하기 위한 방법을 제시합니다. 이러한 인물들의 말을 통해 우리는 하나의 습관을 형성하고 성장하는 것이 인생에서 가장 중요한 가치 중 하나임을 깨닫게 됩니다. 또한, 습관을 형성하는 것은 우리의 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 가장 확실한 방법 중 하나이기 때문에, 매일 조금씩 노력하면서 습관을 만들어나가는 것이 중요합니다.
1) 중년싱글언니들이 이 책을 읽어야 하는 이유 - COVID 19로 모든 것이 정지되고 경제적 위기로 실업, 폐업, 파산과 같이 일자리를 잃고 생존위협을 받았을 때 김미경학장의 경험을 토대로 새로운 도전으로 새로운 디지털 세상에서 살아남을 수 있는 방법을 알려주는 용기와 위로를 주는 책 - 노후의 경제적 문제가 가장 중요한 중년 싱글언니들에게도 김미경의 리부트를 적용하여 싱글언니들이 새로운 세상에서 살아갈 수 있는 방법을 알려주는 인생의 가이드라인과 같은 책
2) 행복한 싱글라이프를 위해 필요한 4가지 리부트 공식 첫째, 언택트를 넘어 '온택트'로 세상과 연결하라. 둘째, 디지털 트랜스포메이션으로 완벽히 변신하라. 셋째, 자유롭고 독립적으로! 인디펜던트 워커로 일하라. 넷째, 세이프티, 의무가 아닌 생존을 걸고 투자하라.
3) 새로운 공부를 통한 싱글언니들을 위한 새로운 일자리 - 중년싱글언니들 나를 살리는 '나의 리부트 시나리오'를 작성하라 - 디지털 시대에 필요한 새로운 공부를 시작하여 새로운 일자리를 준비하라.
2. 보도섀퍼의 이기는 습관 1) 이유: 행복한 싱글라이프를 위한 보도섀퍼의 성공과 행복에 이르는 30가지 공식 적용하기 2) 행복과 행복에 이르는 공식 1. 결정을 내려라 2. 배우고 성장하라 3. 시간과 함께 뛰어라 4. 폭을 좁혀 깊게 파라. 5. 업적을 쌓아가라. 6. 저스트 두 잇 7. 스트레스를 내 편으로 만들어라. 8. 어려움을 통과하라. 9. 뛰어난 '처음'을 만들어라. 10. 태도가 팔 할 이다. 11. 신의 테스트를 통과하라. 12. 이유를 찾아라. 13. 세 개의 그룹을 받아들여라. 14. 10%를 더 하라. 15. '그럼에도 불구하고' 살아가라. 16. 오래된 습관을 떠나라. 17. 터닝포인트 구간에 있어라. 18. 상대가 원하는 것을 주어라. 19. 핑계에 걸려 넘어지지 말라. 20. 마지막 날까지 하이퍼포머가 되어라. 21. 소중한 것을 먼저하라. 22. 책임을 다해 자유를 얻어라. 23. 감사하라. 24. 나만의 재능으로 살아가라. 25. 내어주고, 용서하라. 26. 돈, 차갑고 현명하게 다루어라. 27. 자신에게 시간을 선물하라. 28. 불만은 훌륭한 연료다. 29. 독수리가 되어라.
요즘 많이들 힘드시죠? 이것저것 할것도 많은데 생활들이 예전에 비해 간단하지 않고 엉킨 실타래 같으시죠?
저도 그래요. 요즘 저는 싱글라이프로 직장생활을 하면서 생각도 복잡하고 고민도 점점 늘어가고 있어요.
여러분들은 어떠신가요?
지금 회사생활을 하고 있지만 여기 회사를 그만두면 뭘 먹고 살아야 하는 고민도 많고 회사생활도 그다지 편하지는 않습니다. 윗분들은 꾹꾹 억압하시고 새파랗게 어린 후배님들은 입바른 소리하면서 자기 주장 이야기 하고 있고… 어쩌다보니 저희 70년대 생들이 그 가운데 샌드위치처럼 끼어있어서 맘껏 위아래 눈치 다 보는 신세가 되어서 저도 요즘 머리가 많이 복잡하네요.
그런데 저만 그런 것이 아니라 많은 분들이 저와 같은 고민을 하시고 계시겠죠? 그래서 직장에 있는 동안 디지털노마드를 꿈꾸면서 엔잡러로 돈버는 방법, 돈버는 공부도 배우고 또 늦은나이지만 다시 나의 꿈을 고민하면서 자지계발에 관한 공부를 이것저것 하고 계신분 많으실거에요
저도 이러한 고민때문에 MKYU 굿짹월드에서 미라클모닝하는 514챌린지와 자기계발에 관한 MKYU 강의도 수강신청을 많이 했습니다. 그러다 어쩌다 보니MKYU 열정장학생도 되었네요. 아마 MKYU에서 수강결제한 금액이 대학교 한학기 등록금 정도는 되었을겁니다. 나중에 MKYU 수강한 금액도 연말정산 때 소득공제 되었으면 하는 바람이 있을 정도로 많은 과목을 수강했어요.
그런데 많은 과목을 수강하고 새벽기상 챌린지 514챌린지도 참여하면서 많은 것을 들었는데 제 생각과 고민은 정리되는 것이 아니라 실타래처럼 점점 엉키는 것 같았어요.
그래서 요즘 슬럼프에 빠진 것 같기도 하고 개인적인 일, 직장에서의 일, 모든 일들이 점점 더 꼬이는 것 같아요. 그래서 강의나 책을 읽으면서도 정리되는 것 같지가 않아 심적으로 많은 부담을 가지고 있습니다.
커다란 돌덩이가 목에 꽉누르는 기분.
다들 아시죠? 해야 할 것, 해야 할 공부는 많은데 어떻게 해야 할지는 모르겠고.. 이러한 막막한 느낌 저만 그런 것이 아니라 다른 분들도 가지고 계실겁니다.
이런 고민을 하고 있다 내 주변과 내 생각을 정리해야겠다는 생각이 한 달전부터 들기 시작했습니다.
그런데 방법을 찾지 못하다 MKYU '내 인생이 달라지는 생각 정리법'이라는 강좌가 눈에 띄기 시작했습니다.
가끔 인스타나 블로그에 이웃님들이 올려주신 글에 생각정리 도구 알마인드 맵을 이용하시는 것을 보기는 했는데 그때만 하더라도 '언젠가 나도 배워야지' 하면서 그냥 대충 넘어갔는데 며칠전부터 복주환 강사님의 '생각정리법' 강좌가 계속 머리에 맴돌아서 수강신청을 했습니다.
생각정리 컨설턴트 복주환 강사님의 "내 인생이 달라지는 생각정리법" 첫 강의를 듣고 수강신청을 잘했다는 생각이 들었습니다.
저처럼 해야 할 것, 해야 할 공부, 고민도, 생각도, 잡념도 많으신 분들 생각정리 스킬을 배우시는 것 추천드려요. 오늘따라 제가 서론이 길었죠?
그럼 제가 오늘 공부한 내용 생각정리가 필요한 이유와 생각정리를 잘하려먼 어떻게 해야하는지 아래와 같이 정리해봤습니다.
먼저 복주환 강사님의 강의에 따르면 생각정리가 필요한 이유를 3가지가 있습니다.
✏️생각 정리가 필요한 이유: 1. 말, 글, 행동 모두가 생각부터 시작된다. 2. 생각정리하는 방법을 통해 문제를 스스로 해결할 수 있는 방법을 알게되면 스트레스가 줄어든다. 3. 생각정리를 잘해야 긍정적인 결과물을 만들어 낼 수 있다.
또한 이때까지 생각정리가 어려웠던 이유를 2가지로 정리하자면 아래와 같은 이유입니다.
✏️생각 정리가 어려웠던 이유: 1. 생각은 눈에 보이지 않아 정리가 어렵다. 2. 생각은 보이지 않아 기억에서 금방 사라진다.
마지막으로 가장 중요한 부분 그럼 생각을 잘하려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.
✏️생각 정리를 잘하는 방법: 1. 생각을 시각화하라. 2. 생각을 기록하고 정리하라. 3. 생각정리 도구, 툴을 사용하라
여기서 가장 중요한 것은 생각정리 도구를 사용해서 생각정리 능력을 상승시키는 법입니다.
✏️생각 정리= 생각정리 능력 상승
내 머릿속데 복잡한 생각을 정리하는 데 필요한 도구로 2가지가 있습니다.
✏️생각 정리 도구 1. 표를 이용한 기법: 만다라트 매트릭스 2. 가지치기를 이용한 기법: 마인드맵 (알마인드맵), 로직트리
그리고 만다라트 표를 활용해서 내 목표를 시각화 하는 연습을 해봤습니다.
이번 기회에 제 꿈이 무엇일까?... 내가 무엇을 좋아하는지 곰곰히 생각해봤습니다. 곰곰히 생각해보니까 저는 어릴때 꿈이 선생님이었습니다. 그래서 가르치는 것을 좋아한다는 것을 알게되었어요. 그래서 몇년간에 선생님이 되는 것을 목표로 설정해봤어요. 지금 이 나이에 중고등학교 선생님 되는 것보다 현실적으로 나와 비슷한 경험을 가진 싱글라이프와 해외교포들의 롤모델과 코치가되어 이들이 가지고 있는 고민과 문제점을 도와주는 선생님이 되는 것이 저의 꿈입니다. 물론 이에 따른 먹고사는 돈도 버는것도 꿈이구요.
예쁜 바닷가에 근처 집에서 디지털노마드로 일하면서 힐링하고 싶다는 간절한 소망이 있어요. 결국 디지털노마드로 디지털로 일하면서 돈도 벌고 여행도 하고 싶은게 제 꿈이자 소원인것 같아요.
이러한 꿈과 목표를 가지고 복주완 선생님이 말씀하신대로 타임머신기법과 로드맵 기법을 사용해서 표로 만들어봤어요
이렇게 표로 만들어 이미지를 옆에 넣어보니 눈으로 보여 내 목표와 꿈이 더 와닿았어요.
그리고 로드맵 기법으로 나의 최종 목표 그러니까 2025년까지 해야 할 목표를 기준으로 역산하여 현재까지 목표설정을 하다보니 지금 내가 무엇을 해야 할 지 구체적으로 감으로 잡혔구요.
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여러분도 함께 하시면 여러분의 꿈과 목표를 시각화하여 그 목표를 향해 한발자국 성큼 더 나아가실 겁니다. 그 목표와 나의 꿈을 향해 오늘 하루도 뜻깊은 하루 만드시길 바랄게요.
