원씽 (The One Thing): 66일 습관만들기

 

안녕하세요.
랑잠언니입니다.

오늘은 원씽이란 책을 소개시켜드리려 합니다.

원씽 (The One Thing)

"The One Thing"은 게리 캘러와 제이 패퍼가 공동 저술한 책입니다. 이 책은 하나의 일에 집중하는 것이 중요하다는 내용을 다룹니다. 몇 가지 일을 동시에 수행하려고 할 때, 결과적으로 아무것도 제대로 처리하지 못하는 문제를 해결하기 위한 방법을 제시합니다.

책에서는 하나의 일에 집중하면서 그 일을 마스터하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그렇게 하면 우리는 성공할 수 있을 뿐만 아니라, 더 큰 성과를 이룰 수 있습니다. 하나의 일에 집중하는 것이 중요한 이유는, 여러 가지 일들을 동시에 수행하면 그 중 어떤 일도 정말로 중요한 일이 아닐 수 있기 때문입니다. 따라서 우리는 그 중에서 가장 중요한 하나의 일에 집중해야 합니다.

이 책은 하나의 일에 집중하는 것 뿐만 아니라, 하나의 습관을 형성하는 것이 중요하다는 것도 강조합니다. 이것이 왜 중요한지는, 우리 인간의 뇌가 습관적인 일상에서 더 적극적으로 참여하기 때문입니다. 하나의 습관으로 만들기 위한 시간은 66일이라고 합니다. 66일 동안 매일 같은 시간, 같은 장소에서 그 습관을 실천해본다면, 이제는 더 이상 그 습관 없이는 삶을 상상하기 힘든 상태가 될 것입니다.

책에는 이 외에도 많은 내용이 담겨있습니다. 게리 캘러와 제이 패퍼는 자신들의 경험과 연구 결과를 바탕으로, 더욱 효과적인 업무 습관을 형성하고, 성공적인 삶을 살기 위한 방법을 제시합니다. 이 책을 통해 여러분도 하나의 일과 습관에 집중하여 더 나은 삶을 살아보세요!

새로운 습관을 만들기 위한 방법에 대해 알아보았습니다. 일반적으로 하나의 습관을 형성하기 위해서는 66일이 필요하다고 합니다. 이는 뇌가 새로운 습관을 형성하기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 나타냅니다. 게리 캘러와 제이 패퍼가 제시한 내용과도 일맥상통하는데, 이 책에서는 하나의 습관으로 만들기 위한 시간이 66일이라고 언급하며, 66일 동안 매일 같은 시간, 같은 장소에서 그 습관을 실천한다면 그 습관 없이는 삶을 상상하기 힘든 상태가 될 것이라고 강조합니다.
이와 관련해서 유명한 인물들이 말한 것 중에는, 인생에서 가장 중요한 것은 계속해서 학습하고 성장하는 것이라는 것을 강조한 앨버트 아인슈타인의 말이 있습니다. 그는 "나는 내가 더 많은 것을 알고 싶어하는 것이 내가 가진 지적 호기심보다 크다"라는 말로, 지속적인 학습과 성장이 인생에서 가장 중요한 가치 중 하나임을 나타냅니다. 이는 하나의 습관을 형성하고 성장하기 위해서도 중요한 가치 중 하나이며, 자기계발을 위한 습관을 형성하는 것이 성장과 발전을 이루는 데 중요하다는 것을 알려줍니다.

또한, "하루하루 작은 선택들이 우리를 만들어지게 한다"는 데니스 웨이틀리의 말도 있습니다. 이는 우리가 일상 생활에서 매일 작은 선택들을 하면서 습관을 만들어간다는 것을 나타내며, 이러한 작은 선택들이 우리의 인생을 결정짓게 된다는 것을 알려줍니다. 하나의 습관을 만드는 것도 매일 작은 선택들을 반복하면서 이루어지는 것이기 때문에, 작은 선택들에 대한 인식을 높이는 것도 습관을 형성하는 데 중요합니다.

세 번째로, "하루에 1% 성장하는 것을 목표로 하라"는 롭 로빈스의 말도 있습니다. 이는 작은 성장을 꾸준히 이어나가면 큰 변화를 이룰 수 있다는 것을 나타냅니다. 롭 로빈스는 이러한 작은 성장을 이루기 위해서는 매일 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 노력해야한다고 강조합니다. 하나의 습관을 형성하는 것도 이와 마찬가지로, 매일 조금씩 노력하면서 꾸준히 습관을 만들어나가는 것이 중요합니다.

이와 같은 내용들은 게리 캘러와 제이 패퍼가 제시한 내용과 유사하게, 하나의 습관을 형성하고 성장하기 위한 방법을 제시합니다. 이러한 인물들의 말을 통해 우리는 하나의 습관을 형성하고 성장하는 것이 인생에서 가장 중요한 가치 중 하나임을 깨닫게 됩니다. 또한, 습관을 형성하는 것은 우리의 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 가장 확실한 방법 중 하나이기 때문에, 매일 조금씩 노력하면서 습관을 만들어나가는 것이 중요합니다.

 

그럼 저는 다음번 이야기로 찾아뵐께요.

지금까지 랑잠언니였습니다.